ニョキリサ 
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 更新日:2013/12/02


 もくじ
 1.写経
 2.ピアノの練習
 3.発酵食品を作る
 4.早寝早起き
 5.深呼吸
 6.音楽鑑賞
 7.アロマテラピー
 8.ノンカフェインのお茶
 9.天然石
 10.打楽器の練習
 11.オーケストラ
 12.スケッチ
 13.魚の世話
 14.雀と戯れる


1.写経(2008年 〜)



精神統一、一日の始まり。












2.ピアノの練習



何百年も生き残ってきた美しい曲を弾きながら、心身を研磨します。












3.発酵食品を作る(2010年 〜)



味噌、梅干、塩麹、ぬか漬け、酵素飲料など作ります。












4.早寝早起き(2008年 〜)



毎日 20 時頃に就寝、翌朝 3 時に起床します。
寝床は板、枕は硬枕(木製のかまぼこ型の枕)です。













5.深呼吸



朝の新鮮な空気や森林浴など、心身を浄化させるようなイメージで。












6.音楽鑑賞(1989年 〜)



J.S.バッハやベートーヴェンなど主にクラシック音楽を好んで聴きます。












7.アロマテラピー(2008年 〜)



アロマ・ディフューザーでミストを噴かせリフレッシュ。












8.ノンカフェインのお茶(2012年 〜)



ハーブティやごぼう茶などです。外出時は水筒に入れて。












9.天然石(2003年 〜)



綺麗な石を収集しています。これは30mm玉の水晶です。時々流水にかけて浄化します。












10.打楽器の練習(2012年 〜)



メトロノームをかけながら正確なテンポとリズム、左右均一な強さと音色に意識を集中させます。












11.オーケストラ(2012年 〜)



パーカッションを担当しています。ピアノ独奏も良いですが、アンサンブルも楽しいです。












12.スケッチ(2013年 〜)



主に水彩画やコンテで描きます。動物を描くのが癒しです。












13.魚の世話(2013年 〜)



ベタとアカヒレとレッドスピネルを飼っています。みんなかわいいです。












14.雀と戯れる(2013年 〜)



職場のビル内の公園でランチの時に、雀が数羽寄ってくるのがかわいくて、お米を持参して一緒にご飯を食べるのが癒しです。



空き瓶で雀のエサ入れを作ってしまいました。
この中にお米を入れて、自分のお弁当箱と一緒に通勤バッグに忍ばせています。
子供っぽいって笑わないでね。






















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